华体会网址-世俱杯犯规和争吵不断，更像是解放者杯而

在大海上随波逐流的人最后会漂到海的中央被鲨鱼吃掉。

我“随波逐流”了35年，然后它们开始咬我了。

当我意识到发生了什么事时，我几乎已经被吃得毛都不剩一根了。真该死！

如果你有目标的话，那就需要制定计划，否则你可以一辈子都实现不了。

　　没有啦啦队

我不会仰慕弱者，不喜欢弱点。当我感到弱点的纤维在侵入我的细胞时，我会很不爽。这使我感觉自己就像一个稻草人，所有的飞猴都跑过来一根一根把我的稻草给拔下来。

当我是弱者时，猴子们就会发现我。当我是强者时，它们就看不见我。

我白天大部分时候都正坐在椅子上写这样的文章。唯一陪伴我的只有屋外咆哮的狗和尖叫的海鸥。有时我觉得自己需要一根拐杖才能走到厕所。我的生活中没有啦啦队，我简直就像一位隐士。

线上扑克玩家们的生活跟我很类似。你早上醒来，打开开关，等待游戏登录，然后开始玩牌，直到你被迫要去睡觉，因为你需要补充体力，才能在几个小时之后再战。

不会有人满怀热情地呼喊你的名字。没有热情，只有工作。我们没有办法永远这样活下去。

　　用肌肉把稻草换掉

前几天我从哪个地方读到一篇文章，说坐是一种新的癌症。真该死！

我们需要打破这个现实了。我需要你长出尖牙，因为我要给你吃点东西来磨磨牙了。

最近我读到一本很不错的书，是Hal Elrod写的The Miracle Morning 《奇迹的早晨》。你也应该读一读这本书。如果你从来不阅读的话，那赶紧改掉这个坏习惯。

Jim Rohn曾经说过“你成功的程度很少会超过你个人发展的程度，因为你要用你成为什么样的人来吸引成功。”

如果你从不阅读的话，你是没法成为人上人的。

我喜欢看书，因为这强化了我已经引入到生活中的一些积极的习惯。习惯会让你这个稻草人更加具有生产力和活力。

你身上的稻草会开始被肌肉给取代。Elrod认为日常的行为是具有力量的。我也相信这种力量。

　　疲劳是由你自己的大脑决定的

Elrod认为在破晓时分就起床是成功的关键。让你的生活开始得更早一点。

他认为疲劳是由你自己的大脑决定的。你越认为自己会感觉到很疲劳，你就会真的觉得疲劳，反之亦然。

你还记得圣诞节那天你只睡了几个小时就起床了吗？

我尝试过一段时间在黎明时分起床。虽然我确实做了更多的工作，但每天下午或晚上很早我就会非常疲倦。

我还需要一个闹钟才能起床，但我真的不喜欢闹钟。

所以我把Elrod的计划做了一些修改。我知道线上扑克锦标赛的时间主要会决定你一天的作息，但这不是我今天想讲的重点。

Jim Rohn讲的另外一句话完美表达了我的意思：“动力让你开始，习惯让你坚持。”

　　醒了就起床

我想帮助你形成更好的习惯，因为正如Elrod所说：“每当你做一件容易的但不正确的事时，你就在形成自己的身份，成为一个做容易的事而不是正确的事的人。”

下面是我的每日日常。请注意，每个周五和周六我可以做自己喜欢做的事，这两天所有的原则都先靠边。但是我还是会在大多数时候坚持原则 - 这就是习惯的力量。

我醒来就会起床，每天会睡六个小时或是9点之后起床。我每天会睡五到八个小时。

我发现如果我心里告诉自己要在早上几点醒来，我就会醒过来。这是我最重要的一个习惯。

这就是除旧立新的第一步，非常简单。世界上有那么多人没有办法选择在自己心仪的时间醒来。

作为扑克玩家，你有这个自由。我向你保证，如果你能做到这点的话，一天的开端会更快乐。

然后我会喝一杯柠檬水，吃点辣椒。这能刺激我身体的排毒系统，我也会在这个时间吃补充剂。

我是一位素食主义者，所以会吃大量的水果和蔬菜，但如今我们的食物越来越缺乏自然的营养。

我还读过一篇文章，说我们食物的自然营养在到达我们的家门时最高会损失掉50%。

　　设定一天的安排

我会写日记，设定一天的安排，写下我个人的任务，然后把我的想法都付诸笔端。

我会去健身房跑五公里，同时会听播客，而且还会做记录。

然后我会做一些举重训练。我会去游泳池游10圈，然后去汗蒸房冥想20分钟。我做的是超觉冥想，但是任何形式都好过没有形式。

之后我会做早餐。对我来说早餐几乎总是豆腐和蔬菜。吃完早餐后我会阅读30分钟。我经常同时读五本不同的书，并且随身携带本子记录让我有灵感的词语、语录或句子。

这些都能帮助我写作。目前我在读的书有：

The Moviegoer《看电影的人》 - Walker Percy）（科幻小说）

Animal Liberation《动物解放》 - Peter Singer（健康/营养/有效利他主义）

Choose Yourself《别忘你也曾野心勃勃》 - James Altucher（商业）

Blackout - Sarah Hepola（酒精&上瘾）

An Astronaut's Guide to Life 《宇航员生活指南》 - Chris Hadfield（随机选择）

　　生产力爆表

随后我会满怀创意地写作两小时。我会尽可能站着。接下来我有一个小时的休息，通常我会去外面走走。上面的步骤我会重复9个小时。

在一个小时的休息时间里我会做不同的事，但通常都会包括做一杯奶昔，做第二次20分钟的冥想，做瑜伽或伸展，读更多的书从而帮助我写作找灵感。

每天我会允许自己看一个电视节目。我会尽量看能给我带来灵感的节目，然后在观看的过程中把有利于我写作的东西给记录下来。如果我一直看电视或玩电子游戏的话，那就没在做跟人生目的有关的事。我就永远都到达不了目标，什么都实现不了。

自从做了这些改变之后，我的生产力简直爆表。在这之前我简直就像个无业游民，每天大部分时间都在看电视。

有些人认为这种生活太约束了，但我很喜欢。我还会在周五和周六放松一下。周四我还会带儿子去足球训练，所以这天也会有不同的时间表。

　　只要做的事对了，其他都不重要

希望我分享的时间表能给你一些启发，从而构建自己的日程。

生活就是要采取行动，其他都不重要。但是你采取的行动必须是对的。

人类其实不喜欢创新，我们喜欢待在舒适圈，这并没有关系。

明白这一点，然后创建一个不同的舒适圈。你要不停的改变，直到你所在的舒适圈能创造非常惊人的结果。

加油吧！

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